У меня тоже нормальный ноут и должен в штатном режиме все игры запускать 60 фпс+.
Но производители ноутбуков "молодцы". Ставят хорошие железки, а на охлаждение плевать.
У вас перегрев на видеокарте скорее всего во время игры (вероятность 80%). Даже на скриншоте у вас 40 градусов ( а это слегка больше чем нужно в простое). По-этому почистите от пыли.
В моем случае на ноуте стоит видеокарта разогнаная с завода. И ограничение на тротлинг в 61 градус, карл. Чтобы вы понимали, с разгоном от производителя В ЛЮБОЙ игре она греется 61 градус и тротлит. Даже в пасьянсе вместо, допустим 100 mhz, видюха выдавала никому ненужные 1000 mhz - следовательно тротлит.
Если во время игры у вас тоже растет температура и начинается спад частот по видеоядру (также советую посмотреть на сайте температуру тротлинга, чтобы удостоверится), то могу посоветовать свое решение прблемы.
Я скачал Nvidia inspector . Далее как на скриншоте, ЗАНИЖАЕТЕ частоту видеоядра. И допустим вместо 110 фпс в игре, будет 70 фпс. Но не будет тротлинга из-за лишних частот и нагрева.
P.S. Опять же, способ для видеокарты. Возможно у вас всё проще. И стоит схема питания ноутбука в параметрах windows не та, что нужна и т. д.