Можно ли пить на тренировке вместо изотоника молоко? Очень сильно его люблю.

Молоко обеспечивает растущие мышцы всеми необходимыми аминокислотами, после физической нагрузки молоко – идеальный вариант. Но во время треньки все же лучше пить воду

начинающим даже рекомендовано молоко, там белок который легко усваивается

Да можно но не в больших дозах!

Молоко, а не то что продают под видом молока в магазинах.

Всё можно.

нафига на тренировке? организму еще придется перевариванием параллельно заниматься. пей воду

Нет смысла. Если любишь, для вкуса можно пить. Но смысла нет. На тренировке глюкоза в крови важна, а иминокислоты. Молоко лучше принять до тренировки и после.
На тренировке предтрен или кофеин или слегка сладкую водичку. Лучше предтрен