Желательны ли медитации при психических расстройствах?

Question

Желательны ли медитации при психических расстройствах?

Хв Вн Ученик (101), закрыт 4 года назад

У меня средняя степень ОКР и я хоть как-то могу контролировать свои компульсивные привычки, но с навязчивыми мыслями очень трудно справляться. Я не могу обратиться за помощью к психотерапевту, так как у меня есть навязчивые мысли связанны со страхом перед разными препаратами и способами лечения. Узнать о своей болезни мне удалось лишь с наступлением средней степени и мне кажется, что благодаря медитациям я смогу контролировать свои фантазии и мысли. Но прочитав информацию в интернете о медитациях, мне стало понятно что они не рекомендованы при ряде психических расстройств (но про ОКР ничего не было сказано)
Если кто-нибудь знает желательны ли медитации при ОКР пожалуйста дайте ответ
Если кто-нибудь имеет/имел такую проблему как у меня и занимался самолечением, скажите как именно вы делали это

Answer 1

Увы не можете, самостоятельно но под наблюдением психотерапевта гипнолога возможно тем более с биполярным расстройством психики

Answer 2

Demis Мыслитель (5426) 4 года назад

От степени тяжести

Answer 3

Повелитель Перемен Искусственный Интеллект (138653) 4 года назад

медитации тут бесполезны. только врачи.

Answer 4

Татарин Мыслитель (5275) 4 года назад

Купи траву и все пройдет.

Answer 5

бег трусцой по лесу километров по 8 - это тоже медитация. мне помогает нормализовать психику. побегайте так с недельку каждый день - должны быть улучшения.

Answer 6

Длительные положительные эмоции нормализуют даже шизов - займись псарными танцами или тем что приносит тебе радость и счастье (но без химии не алкоголь, не наркота, не психотропы - организм сам должен научиться вырабатывать нужные вещества)
Укрепляй здоровье
Длительный бег пружиня на носках и контрастный душ
"
Просто долго сидеть на плоской жoПК бессмысленно - высидишь лишь маразм
Хорошенько Осознай сверхзадачу действуй

"
Человек это эмоциональная обезьяна - отсюда и танцуй

Answer 7

la2triler Профи (936) 4 года назад

Каким образом вы узнали о своей болезни без обращения к психотерапевту?

Алик АлхазуровГуру (3157) 4 года назад

наверное на этом сайте ей и сказали об этом :)

Хв ВнУченик (101) 4 года назад

Несколько раз я посещал психотерапевта и мне выписывали некоторые препараты, которые я не могу употреблять в связи с навязчивыми мыслями и страхом связанным с возможными последствиями их применения. Невозможно продолжать ходить к психотерапевту с такими условиями, а объяснения отказа в употреблении лекарств звучат как бред. Поэтому единственный выход это самолечение

la2trilerПрофи (936) 4 года назад

В таком случае психотерапевт направляет к психологу, который помогает решить эту проблему путем разговоров, тестов, групповых встреч с другими пациентами где можно увидеть, что лечение им помогает.
Если ваша проблема возникает из-за каких-то физиологических процессов, то никакие медитации не помогут. Они могут облегчать обострения, но это не лечение. Говорю по своему опыту борьбы с рекуррентным депрессивным синдромом.

Весна Весна Мудрец (10641) Честно сказать, если нет прописки этого города, то попасть к психиатру или психологу невозможно, если только платно.

Answer 8

надо уметь контролировать себя, я например в геометри дэш пару уровней прошел, компьютер не разбил - результат: нервы стали крепче. и ваще плюс в карму типа
ну и отдых потом не помешает, даже польза доп. будет

Answer 9

Как только вы замечаете, что опять пришла в голову навязчивая мысль, сразу скажите СТОП. Иногда нужно сказать не один раз а несколько. И так при каждой неугодной мысли.

Answer 10

С таким диагнозом медитация просто не получится.
Сидение с закрытыми глазами это ещё не медитация.

Answer 11

Сложно ответить, вы просто возьмите и попробуйте, раз врачи вам не помогли кроме как прописали препараты .

Answer 12

Владимир Владимирович Мастер (2075) 4 года назад

ага, стоя на елдаке под углом 90градусов

Answer 13

Amazing Black Cat ® Оракул (88508) 4 года назад

Категорически нельзя. !!

Источник: >^•^<

Answer 14

Luis Campo Гуру (2990) 4 года назад

Нэ надо.

Answer 15

Обознан в данной сфере знаний, но буду краток :ЕСТЕСТВЕННО медитации полезны, но вопрос стоит в самообладании, и реальном желании исправить ситуацию, если вы настроены серьезно, то со временем все получиться, если же вы не серьёзный человек и от минимального "неуспеха" запросите это дело-даже пробовать не стоит, но повторюсь, это очень полезно, надеюсь у вас все получиться.)

p.s. Ютюб "кишит" таким контентом, можете поискать там)

Answer 16

При депрессии и нервных срывах полезно. А также при неврозах, сопровождающихся раздражительностью. А вот от галлюцинаций явно не поможет!

Answer 17

Не имеет значения. Если есть потребность - пробуйте, не понравиться - откидывайте. Есть сомнения - не экспериментируйте. Попробуйте заняться пробежками - это точно поможет, лично мне помогают разгружаться от информационного хлама, которого за день накапливается столько, что под конец дня "голова расходится по швам". В качестве медитации можете попробовать эту технику: Табидзе А. А. - Аутогенная тренировка (Часть 1. Расслабление тела, безмолвие ума, отстранённость сознания.) Эта техника безопасна, другие рекомендовать ни рискну, не хочу брать ответственность за риски.