Какой эффект дадут такие отжимания?

Question

Какой эффект дадут такие отжимания?

Jake Знаток (295), закрыт 4 года назад

Игорь Войтенко их советует делать. Кому интересно, то на ютубе посмотрите. Смысл таков: 4 секунды на опускание, 1 секунда на подымание. 3 подхода по 10 раз с отдыхом между ними по
1, 5 мин.

Answer 1

такой же как и обычные. немного больше нагрузка на мышцы которые работают в негативе, противоположные основным-сопротивляющие опусканию. гугли тему подробнее

Answer 2

Nikita Ermolenko Мыслитель (5259) 4 года назад

Положительный эффект

Answer 3

Чарльз Монтгомери Бёрнс Профи (955) 4 года назад

отрофирование мозга аканчателное

Answer 4

не какого эффекта не будет и не стоит это делать если не постоянно это делать и витамины нужны много

Answer 5

Ты лучше сосредоточься на главное проблемй, которая тебя волнует. Если это лишних +40кг собственного веса (2-я степень ожирения), то тебе нужен дефицит калорий. А все упражнения нужны только для сохранения мышечной массы и расходования калорий, чтобы горел жир, а не мышцы, значит упор надо делать на крупные мышцы - ноги и спину. Отжимания тут тебе слабо помогут, на них сильно зацикливаться не нужно.