Мою окна, протираю пыль, подметаю, мою полы, разбираю шкафы, пишу бумажные письма, слушаю музыку, прогуливаюсь, смотрю какой-нибудь фильм. Но не напиваюсь. От этого ещё хуже будет, только не понимает этого никто. А вообще, мы сами себя накручиваем.
Начинаю напевать рождественскую песенку, блин американскую "Джингл беллс". Как это ни странно звучит, но реально помогает) В любой сезон, как бы по идиотски это не звучало - хоть весной, хоть летом))))
Пью коньяк! Немного. А потом по настроению: могу посмотреть любимую комедию, послушать музыку французскую Джо Дассена, например. Ну, это зависит еще насколько плохое?! Да еще надо разобраться с собой спросить себя: ПОЧЕМУ МНЕ ПЛОХО И ЧТО НАДО ЧТОБЫ МНЕ БЫЛО ХОРОШО? Получаешь ответ и действуешь в данном направлении.