сегодня у врачихи была, так она рекомендует заменить диету №10 на средиземноморскую... типа 10-ка это чисто в больнице

Question

сегодня у врачихи была, так она рекомендует заменить диету №10 на средиземноморскую... типа 10-ка это чисто в больнице

Tatyana Профи (999), закрыт 4 года назад

какие у вас мысли по этому поводу... там же вино красное есть... сопьюсь ещё! а ещё исходя из МРТ - заявила, что у меня не было гипертонического кризиса а было головокружение и на этом фоне высокое давление, смотри говорит видео с Гусевой

Answer 1

Вот . Тут о вине ни слова, правда она для пожилых людей. Но в вашем случае подойдёт. https://posle-60-let.ru/zdorove/sredizemnomorskaya-dieta-dlya-pozhilyh/

Answer 2

забей на неё, она ничерта не знает. переходи на праноедение, вот в чем сила

Answer 3

Средиземноморская кухня у греков, итальянцев, а они живут дольше всех в Европе.
Так что это хороший совет. Если коротко, то мясо редко, рыбу и другие морепродукты пару раз в неделю, в основном овощи, оливковое масло, сыры, макаронные изделия. Исключить молоко, но ежедневно употреблять кисломолочку: кефир, натуральный йогурт, творог.