Заболела нога после нескольких лет занятий бегом (резкая боль под коленом). Как долго будет болеть и что можно сделать?

Не заниматься спортом, не приседать, особенно глубоко и с тяжестью. Когда вылазишь из машины - вставать не на одну, а сразу на две ноги. Часто помогает дрыганье ногой на весу, чтобы в суставе хрустнуло по несколько раз в день и перед сном (я так полагаю, что суставная сумка чуть растягивается из - за продолжительных нагрузок, и поверхности сустава чуть смещаются, а встряхивание обеспечивает на время их правильное соприкосновение). Плюс витамины. Если не будет улучшения, то к врачу.