Как похудеть на.. дцать килограмм ?

Ампутация, возможно, несколько раз.

пластырь на рот, после 18:00

кушать кефир вилкой

меньше есть и больше двигаться

Не жрать Это рецепт Плисецкой

Не жрать, пока не скинешь нужное число.
Но потом все вернется.

Не кушать.

Сначала написать свой рост и вес сюда.
Определиться, ЗАЧЕМ тебе это надо.

Жрать надо меньше вот и весь обмен веществ.!

Понять для начала, есть ли лишний вес. Высчитать свою норму калорий и питаться правильно с дефицитом

Патчи для похудения WonderPatch
Уникальное средство для получения стройной фигуры. После того, как патч оказывается на коже, запускается процесс жиросжигания, питания кожи полезными микроэлементами, а также вывода шлаков и токсинов. Регулярно используя такой пластырь вы увидите поразительный результат: бедра станут гладкими, ноги стройными, а живот идеально плоским.
Рекомендую Пользуйся
https://dailytvshop.com/page/dab9bb7c2c4b6b4e4062886a4fe726cb4a6a5031/

Питание и тренировки.
https://full-fit.com/s-chego-nachat-pohudenie-poshagovaya-sistema/

Мне вот помогло это средство https:// qps.ru/ X8DZ2 . За 2 недели сбросила 8 килограмм. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

Я, благодаря работе, потолстела на 10 кг, в тренажерный зал ходить некогда, да и не очень то и хочется. Прочитала на форуме про шипучку, по типу витамина С, заказала себе, и в комплексе с домашними упражнениями (пару раз в неделю делала зарядку по минут 15-20) мне очень даже помогло. Уже скинула 8 кг (ура!), вес не растет больше, по ссылке вот этой заказывала: https:// lifeproducti.com/page/e51afd03d2e8a044aa8ea9a459b1096650716b1d/?w=mailru (ссылка с пробелом, иначе не отправляется)

Есть одно средство называется SlimBiotic, достаточно хорошо помогло моей подруге (-13 кг) советую попробовать, вдруг поможет https://goo.su/0CNL

Знаете, моя девушка тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, Фитнес, лекарства - чего только не перепробовал. Но похудеть было куда проще! Ей вот подруга порекомендовала это средство https:// clck.ru/Lpv32 (при переходе по ссылке просто уберите пробел между символами // и clck). , и знаете - спустя 2 недели, я похудела на 10.5 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг и вам так же хорошо поможет.

Знаете, я тоже сталкивался с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовал. Но похудеть было куда проще! Мне вот порекомендовали это средство - clickpzk.com/xDsM, и знаете — спустя 2 недели я похудел на 12 килограммов. Попробуйте тоже, поможет!

У меня проблемы с весом с детства. Долго эту проблему не мог решить. Тут нашёл решение http://top-shop2020.site/slimbotic
не реклама, просто помогло

Естественно это правильное питание, но мне в свое время очень помог один препарат. Был сидячий образ жизни, ну на спорт времени просто нет.
Скинула 13 кг, до сих пор ничего не вернулось [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Самый эффективный способ похудеть goo-gl.su/67cXjh