Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
16лет
Изменено

Как похудеть в бедрах???

все устраивает кроме бедер, мож есть сайт с упражнениями как ими то?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
16лет

Вы хотите избавиться от так называемого"галифе"?Если да, то есть упражнение. Встаньте на коврик на колени, руки на пояс, поочередно садитесь влево-вправо на боковую часть бедра, руки старайтесь удержать на талии. Должно помочь!

Аватар пользователя
Ученик
16лет

Раздельное вегетарианское питание, разгрузочный день раз в неделю-и все супер!! ! а Кремлевская сажает сердце и почки!

Источник: ОПЫТ!!!
Аватар пользователя
Просветленный
16лет

Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.

Аватар пользователя
Знаток
16лет

Надо вобще меньше есть и больше двигаться тогда нигде жира не будет!!!!)))))