как похудеть в бедрах???

Если кости широкие, то никак

Мало ли что ты недовольна. А он доволен?

Шорты есть специальные.

больше пешком ходи, и не быстро, а со средней скоростью)
на остальное как правило не хватает времени, средств или желания)) )
а лучше секса побольше)))

Надо вобще меньше есть и больше двигаться тогда нигде жира не будет!!!!)))))

Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.

Раздельное вегетарианское питание, разгрузочный день раз в неделю-и все супер!! ! а Кремлевская сажает сердце и почки!