Что делать, если я постоянно пребываю в напряженном и подавленном состоянии?
уже несколько месяцем не могу избавиться от этого ужасного состояния, от которого ощущается почти невыносимая душевная боль, и у меня совсем не получается забыть об этом, хоть как-то подавить и отвлечься. обычный просмотр любого фильма или сериала не приносит никакого удовольствия, одно лишь осознание, что это всё не вызывает никаких чувств у меня, и сейчас я могу чувствовать лишь огромную печаль, от которой ничто не спасает, как будто саму мою сущность разорвали в клочья и оставили только один этот сгусток негатива. я даже не могу ни на чём нормально сосредоточиться, я нахожусь в напряжении постоянно и не могу найти спасения от этого ни в одном действии, как поговорить с кем-то и подобное
найди человека и выплесни, но это мне не помогло, сделай то, чего от себя не ожидал, я в свои 16 начал мультики смотреть, аниме, и знаешь, сделаны они с душой) (Наруто, к примеру). Естественно звучит глупо, но стоит попробовать.
от подавления только хуже станет в итоге. лучше выплеснуть и пережить негатив.
Нужно найти источник почему так себя чувствуешь и что это вызывает. Гармональный фон подорван, а в следствии чего хз. Это могут быть медикаменты, наркотики, алкоголь, порнография.
Расслабляющие ванны с солью при свечах попробуйте
