оба не очень, лучше брать SSD M2 NVMe, потому что они быстрее В РАЗЫ, а из них лучше тот, у которого выше скорость чтения, скорость записи и больше ресурс работы (количество циклов перезаписи, TBW) и среднее время между отказами (сколько часов он способен проработать, MTBF)
сравни характеристики своих SSD
вот с этим и сразу всё поймёшь.