Как набрать массу если я худой?

Question

Как набрать массу если я худой?

‌‌‍‍ Ученик (15), закрыт 5 лет назад

Здравствуйте, мне 14 лет, вес: 50-55 кг, рост: где-то 170 см. Сам я очень худой, хотелось бы набрать массу, но я занимаюсь тайским боксом, и в нашу тренировку входят кардиотренировки, тем самым жигая калории и мышщи. Но мне тайский бокс бросать не хочется, возможно ли при таких условиях и параметрах тела, набрать массу? Кушаю я по разному иногда могу мало кушать, иногда очень много.

Answer 1

Масса сильно помешает боксу. Ты выбери сам, что тебе важнее и почему, прими решение один раз и навсегда.
Да, до 17 лет никакая масса расти не будет.

Answer 2

Pol Просветленный (29297) 5 лет назад

есть спать

Answer 3

Варвара Танина Мудрец (10338) 5 лет назад

пиво со сметаной

Answer 4

Тут есть несколько проблем:
1)"Здравствуйте, мне 14 лет" - первая проблема (слишком юн)
2)"Кушаю я по разному иногда могу мало кушать, иногда очень много." - вторая проблема

Answer 5

От пива со сметаной.... вырастит совсем не то! А тебе ничего не надо делать, расти все само придет когда бросишь сжигать все подряд на тренировках. Даже как бы не разжиреть потом.

Answer 6

сам наберётся. радуйся что хороший обмен веществ

Answer 7

Август Ревендез Гуру (3678) 5 лет назад

Питайся несколько раз в день.

Answer 8

да с такими тренировками трудно набрать. ешь чаще 4-6раз в день

Answer 9

Кушай больше макаронных изделий, это чистая энергия при тяжелых нагрузках.

Answer 10

Нужен избыток калорий, только так.
Снижай количество кардио и начинай жрать.

Answer 11

мышцы от таких тренировок не сжигаются
тем более ваши
в 14 лет никак не набрать