Что делать?! Ногу защемило!

Что делать в травмпункт ехать

Массируй мышцу, разогрей ногу.

Вызвать скорую! А не сидеть писать вопрос))) видно не так то и болит)))

Должно пройти. У меня было такое

Ну так че, пройдет

Ляг на пол, и попробуй согнуть руки к ногам, да, будет очень больно, но ты вернёшь мышцу в обратное положение

скорую
вызови

нуууууу

если боль упорно не проходит, нога не дееспособна.... тогда чья-то помощь нужна, логично. Либо другой человек. Либо скорая. Другой человек чтобы хотя бы какую-то позу принять. НО ЕСЛИ БОЛЬ ОСТРАЯ (ты поймешь разницу), то нельзя трогать разгибать, возможен и перелом, и трещина - много что. Всяко бывает. А может просто затекла.

на всякий надо бы в травмпункт. Ибо если так не комфортно, что аж в чат сюда совета спрашиваешь, пока нога такая, то дело не просто.
Вон одной женщине придавило кисть. Ну поболело. день два. особо не болело. Подумаешь. Оказалось, что у нее перелом, ну так и срослось. Все, инвалид.
Ну а может просто затекло....

скорая разберется и травмпункт. Лучше перебздеть, чем недобздеть.

В лучшем случае мышечный спазм.
Как нога сейчас?

На будущее почитайте всё про биомеханику (про координацию движений, как сидеть как вставать с грузом, совершать наклон), может что-то запомните. Холод к ноге в другой раз приложите сразу как только заболело, не известно что там. И как вообще можно ногу от себя повернуть, она только отводится, но не поворачивается (в положении сидя тазобедренный сустав блокируется). Конечно так и колено вывихнуть можно!

Массажик

ТАК СЛОМАЙ ЕЁ!

Свело, бывает, шевели потихоньку - отпустит.

лед в помощь

"Дополняю, всё ещё адски болит и встать не могу!!" Что, так и сидишь второй день?! Вызывай скорую, иначе через час ампутация потребуется

В подобных случаях я отвлекаю боль к уху на противоположной стороне.

Это очень больно для уха, но терплю. Ноге помогает.

Ногтями двух пальцев следует доставлять точечную боль в мочку уха. Не жалея себя. Перетерпеть острую боль в мочке. Боль в ноге должна ослабевать.

✓ Однако, когда можно будет встать и ходить, желательно обследоваться у специалиста. Нет гарантий, что это не повторится. А сто́ит ли всю жизнь спасаться одной только симптоматической терапией?
!!!

у меня было подобное в груди сбоку как защемило, кота поднял и после этого защимило да болело сильно и достаточно долго гдето до недели, прошло само.

Ко врачу быстренько.

Врача вызывай