КОГДА ЛУЧШЕ КАЧАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРКЕ УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ??? Подскажите только по существу плизз

Самое оптимальное время 15 00.

На тринажере лучше качаться или заниматься утром !! Вечером до 19.00 тоже можно но для сердце неочень хорошо вечером лучше на беговой дорожке!!!

Вечером, после организм отдыхает, а с утра лёгкую зарядку.

Вы должны понимать, что Ваш организм индивидуален! Нужно попробовать утром и вечером, а потом по ощущениям решить для себя когда тренировка прошла более удачно. Многое зависит от того сова Вы или жаворонок! Если обращаться к медицине, то есть утверждение, что КОРТИЗОЛА - врага любого спортсмена, в организме больше вечером, а значит тренировки эффективнее в первой половине дня - спорно, но факт.

Если у человека не очень физически напряженный день то лучше вечером так как после зала он или она может прийти домой и дать отдохнуть своим мышцам. Если же день требует значительных нагрузо то стоит ходить с утра и постепенно (это очень важно) давать нагрузку так как преждевременная большая нагрузка может отрицательно повлиять на работу сердца (и не только)

и

Если есть возможность, то лучше утром. Как правило народу в это время нет совсем и организм ещё не успел устать, поэтому можно давать бОльшую нагрузку

Кардио должно проходить с 5 до 7 часов утра или с 11 до 13 часов дня, а силовые тренировки лучше проводить начиная с 17 до 19 часов. А вообще если нет времени по каким либо причинам занимться по положенному графику, то надо выбрать для себя подходящее время и заниматься, а организм сам к нему привыкнет и будет работать по вашему графику. Тем более все мы разные и организм у каждого свой, так что нельзя подстраиваться под кого то надо искать то что тебе больше подходит.

Все это индивидуально! Где-то в интернете видел даже примерное расписание человеческой активности по часам в течении дня:)

я обычно после пар в университете туда езжу, это около 6 - 7 часов вечера. в самый раз.