ЭНДОРФИН
Искусственный Интеллект
(439717)
4 года назад
я полностью отказался от коровьего молока и перешёл на растительное молоко ( овсяное) и стараюсь есть крупы без термической обработки, то есть заливаю растительным молоком скажем хлопья овса ( геркулес) в смеси с изюмом на часик и потом ем за пол часа до тренировки... (отличный перекус)