Омега 3 сколько можно принимать?

Question

Омега 3 сколько можно принимать?

Валерий Вилявець Ученик (122), на голосовании 5 лет назад

если принимать постоянно то со временем уменьшается их польза для организма? И целесообразно принимать их на постоянно основе?

Answer 1

Metalhead Оракул (53780) 5 лет назад

Сколько доктор прописал. ))

Answer 2

Иван Непомнящий Искусственный Интеллект (228580) 5 лет назад

Да хоть всю жизнь, пользы нет

Валерий ВилявецьУченик (122) 5 лет назад

Я на себе ощутил что польза есть. Я стал более выносливым. Работаю посменно на работе стал лучше себя чувствовать. Больше енергии стало. Может вы просто пили омегу не качественную.

Answer 3

Месячный курс как написано в аннотации к БАДу.

Answer 4

Любовь Тоцкая Мудрец (15095) 5 лет назад

Месяц, потом перерыв

Answer 5

LL Мудрец (17615) 5 лет назад

Хоть всю жизнь, но не более 3 г в сутки.
Нет, не уменьшается.
Но проще и полезнее есть морскую рыбу и готовить на растительном масле

Валерий ВилявецьУченик (122) 5 лет назад

Спасибо за качественный ответ. Конечно рыбу полезнее но цена заставляет меня покупать добавку.

LL Мудрец (17615) Рыбу можно консервированную: сайра, скумбрия, салака. Или вообще селёдку, если бы она не была такой солёной.

Answer 6

Если из пищи не поступает достаточное количество полезных полиненасыщенных кислот, то можно принимать добавку PBHdaily Omega 3. Принимать можно курсом 1-3 месяца, например, в осенне-зимний сезон. А можно употреблять на постоянной основе.