Здравствуйте, по поводу набора массы

Question

Здравствуйте, по поводу набора массы

Данилка Знаток (337), закрыт 4 года назад

Доброго времени суток, вопрос по весу, мне 16 лет, рост 175, вес 61.9 без одежды, занимаюсь пауэрлифтингом 3 года, некоторые приятели, говорят что я выгляжу как дрищ, и сказать я им ничего не могу, помогите справиться с проблемой, стараюсь кушать больше

Answer 1

алекс Искусственный Интеллект (683253) 4 года назад

ешь не больше-неусвоится а чаще 4-6раз в день

Answer 2

да вот http://biceps.com.ua/novosti/trening-beznadezhnogo-ektomorfa-chitat-vsem-hardgeyneram

вот http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-chetvertaya-pitanie-v-period-nabora-myishechnoy-massyi

Answer 3

"занимаюсь пауэрлифтингом 3 года" - ври дальше!
Тем, кто занимается ПЛ 3 года (или любым другим спортом) пох на внешность, а волнуют спортивные результаты.