Подскажите что принимать что бы массу наращивать?

Question

Подскажите что принимать что бы массу наращивать?

AlexDon Знаток (354), закрыт 4 года назад

Протеин, козеин, аминокислоты, гейнеры. Что самое адекватное.

Answer 1

Чтобы наращивать мышечную массу нужно в первую очередь сбалансированно питаться и правильно тренироваться. Могу все рассказать, но это индивидуальный подход.

Answer 2

Денис Мазурин Гуру (3012) 4 года назад

Гейнер.

AlexDonЗнаток (354) 4 года назад

Ссылку на гейнер киньте на фирму нормальную

Денис Мазурин Гуру (3012) Да любой гейнер, ещё проще детские молочные смеси до года.

Answer 3

Ни то, ни другое, ни пятое, ни десятое. Обычную еду!
Вопрос для подумать: что ели атлеты, когда не было магазинов спортпита с красивыми банками?

Answer 4

Жрать много, точнее мясо, рыба, кашу, с утра на тощак выпил стакан воды, подождал 20 мин и пошёл есть (что бы организм запустился) и ешь где-то 4-5 раз в день, а если ты про добавки, то креатин, гейнер

Answer 5

Да никакой массы от этого не будет, откуда ты это взял?

Answer 6

самое адекватное- комбикорм. ведро в день и проблемы решены.

Answer 7

основную еду 4-6раз в день. через погода стажа можно добавить протеин, творог-казеин на ночь, если сильно худой то гейнер. лет через 5-10 аминокислоты

Answer 8

Козеин.... его Козлы выделяют, белая субстанция слегка вязкая, много белка