Как вы поддерживаете здоровье ЖКТ? От чего отказались?

От мяса

а зачем от чего-то отказываться?!
я диабетик, у нас часто бывают беспричинные поносы по типу синдрома раздраженной кишки и дисбактериоз
восстанавливаю микрофлору, люблю хилак форте, использую и народную фитотерапию

От мучного, молочного и сладостей