У кого было такое и как вы спасались?

Выгорание на работе. Вот просто не хочется ни за что браться, до истерики. Тошнит даже от вида стола и компьютера. Начинаю что-то делать - тошнота от этой работы, просто выворачивает, в голову ничего не идет.
Работу менять сейчас нет возможности, ну и не хочу - все устраивало буквально три дня назад. Все хорошо шло, полноценно работалось "на ура". Просто работала с таким напором, что выгорела. Как снять эту усталость и как себя заставить работать? Ведь еще вчера были такие планы...