В 30 лет открылись все болячки. Почему так бывает? По жизни много нервничала чела сидячую жизнь переживала по мелочам...

продолжаешь такую же жизнь

Точно все?

Лучше бы-бухала..
Не так обидно было бы..

"Все" - это что-то конкретное?

Когда нервничаешь, сидячую жизнь вести противопоказано. Надо бегать.

Я хожу каждый каждые 2 дня по 8 000 шагов. Очень помогает для здоровья, если преимущественно ведешь сидячий образ жизни. Включаешь "шагомер" (такое приложение) и пошел шагать ночью по городу, с наушниками в ушах. Очень расслабляет еще.

Спортом не занималась, питалась неправильно. Срочно меняй образ жизни, и всё наладится. Мне 55, ничем не болею, хотя тоже много нервничала (три развода, мужа похоронила), и работа сидячая.
Свежий воздух, отдых на море, дача, огород, спорт, плавание, правильное питание, закаливание. Вот и все составляющие здоровья.

Все болезни либо от нервов, либо от неправильного питания и образа жизни

откуда или как открылись?