Какой регион для загрузки в Steam лучше выбрать, чтобы игры качались быстрее?

В теории - ближайший географически, на практике у меня коннект со швейцарией лучше чем с питерским сервером, не смотря на расстояния. Тут нет идеального рецепта, только метод проб и ошибок.
Начни с российских, потом европа/азия.

зависит от того какой инет у тебя

Лучше смотри по оптоволоконным магистралям. Тот что ближе по ним, с него и скачивай