Режим "Ночной свет" в windows 10 снижает нагрузку на глаза? Вообще как-то помогает? Вред зрению меньше с ним?

смотри если твой моник не оснащен датчиком освещенности то в ярком помещении включился ночной свет просто по таймеру и ты сидишь щуришься на темном монике высматриваешь, глаза устают где тут польза?
или наоборот уже утро но темно он хоба режим закончился и моник выдает максимальную яркость и ты такой кое как глаза продираешь от этих лучей, а где тут логика?
Может есть смысл просто следить за тем, что бы в помещении был еще дополнительный источник света и тогда глаза точно меньше будут уставать это факт и конечно же яркость должна быть комфортной, а не так что ты тужишься рассматриваешь или прям от яркого света выедает.
И не забывай делать зарядку для глаз как мышца требуцет тренировок. Сам с 2000 года за моником по 8 часов в день МИНИМУМ.

Это тоже самое, что энергосбережение в смарте