Намяла ногу!! Что делать?

Болит нога. Скорей всего намяла. Ту обувь, которой намяла уже недели 2 не ношу, а нога болит в любой обуви. Прикладывала тепло-боль становилась невыносимой...Если надавить, то сначала резкая боль, потом не болит, пока держишь, при отпускании-приступ боли(то есть болит, когда кровь приливает.) Что это может быть и что посоветуете?