Резко падает фпс в играх на пару секунд ПОМОГИТЕ!

Не пишите в стиле "поменяй железо" или обнови компьютер, или еще какие-то действия связанные с системой (т. к я уже это сделал) все новые пакеты сборки установлены последней версии, драйвера последних версий везде. комп не засорен никаким гавном (вирусами). Раньше такого не было, и вдруг резко стало появляться. когда-то давно засорился комп, и фпс просто было везде на минимум из-за перегрева видеокарты с процессором, но я все прочистил. намазал новую термопасту - все сделал. все идеально. ноутбук игровой, и не может лагать хотябы в кс го, где раньше стабильно 250 фпс было, а теперь под 200 только, и резко прыгает показатель "var" (чем выше var, тем ниже fps в игре) и он резко скачет под показатель 20 на пару-4 секунды и резко восстанавливается в норму и фпс возвращается снова на стабильное 170, что уже пришло в норму. при том, когда вар 20 - фпс становится 1-2 кадров и рвется картинка. пожалуйста, подскажите, что делать. если вы не разбираетесь, не надо глупых гипотез, что и как мне установить. настройки инвидиа все выставлены на минимум (по видео все делал) (многоядерная обратка игры включена (это для самых умных)). и параметры компьютера следующие, что на картинке. помогите, пожалуйста. если это снова перегрев, то из-за чего он возникает? сижу возле открытого окна (сейчас зима) и он очень холодный (я про ноут), он не может греться. в биосе включил performance cpu mode и включил повышенной мощности куллера для точного охлаждения. но все равно подвисает (рвется картинка, когда падает фпс резко из-за показателя var)