Какие приседания лучше для жиросжигания

Question

Какие приседания лучше для жиросжигания

you Z Мастер (1004), закрыт 4 года назад

Со штангой, или без?

Answer 1

Никакие.
Приседания вообще НЕ сжигают жир

Олег СмирновЗнаток (316) 4 года назад

Почему вообще не сжигают жир? Откуда такое громкое заявление? Сжигают, но не так сильно, как например бег. 30 минут приседаний сожгут около 130-150 калорий.

LL Мудрец (17605) Потому что сначала сжигается гликоген, а жир - только после того, как запас гикогена ощутимо понизится. 30 минут приседаний - да, жиросжигание начнётся. Но это 1800 раз в быстром темпе и 900 в замедленном. Вы на такое способны?

you ZМастер (1004) 4 года назад

Вы уверены что приседания не сжигает жир, мне только ноги укрепить и все.