Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Программа тренировки при графике работы сутки трое

Дмитрий Донской Ученик (95), закрыт 4 года назад
Человек работает сутки, потом трое суток дома.
Какую программу вы бы составили ему на массу с таким рабочим графиком?
Вопрос не обо мне лично, поэтому всех деталей не знаю, но работа у человека не физическая.
Лучший ответ
Kseniya Просветленный (37545) 4 года назад
2 раза в неделю вполне справится
Остальные ответы
Василий Яковлев Просветленный (32981) 4 года назад
1 день работа
2 день днём отсыпаться и потом вечером легкая тренировка .
3 день отдыхать
4 день тяжелая тренировка .
я бы так сделал .
можно ещё .
1 день работа
2 день выходной
3 день 1 тренировка
4 день 2 тренировка .
LL Мудрец (17605) 4 года назад
А он сутки работает или штаны просиживает ментом/охранником?
.
Если впрямь работает, то: день отдыха, тяжёлая тренировка, слабая тренировка.
.Если просиживает, то: тренировка, отдых, тренировка.
алекс Искусственный Интеллект (680297) 4 года назад
много от чего зависит-собственого веса комплекции стажа и т. п но не от графика работы. а вот сплит да зависит
Похожие вопросы