Как вы больше всего любите бегать?

Question

Как вы больше всего любите бегать?

Андрей Мечник Ученик (22), закрыт 4 года назад

Есть разные способы бега. Трусцой, с подпрыгиванием, коротким шагом, длинным шагом, быстрым темпом, медленным темпом. Есть бег по разной местности - полевая дорога, авто-дорога, улица, лесная тропа, горная тропа, речное дно, полоса препятствий. Бег может быть по уклону вниз или вверх, также по ступенькам. Мне нравится бежать быстро, широким шагом. Нравится бежать медленным темпом - 1 шаг одной ногой за 1 секунду, ну и быстрым 3 шага одной ногой за 1 секунду. Еще нравится бег плечом вперед. Как любите бегать вы и на какие дистанции?

Answer 1

Факториал Пяти равен 120 Мастер (2074) 4 года назад

Опять Абанин.

Answer 2

Валерия Ариста Мастер (1827) 4 года назад

Люблю бегать одна

Answer 3

Люблю бегать быстро, очень быстро, рождённый бегать пизды не получит

Answer 4

BOBAH Просветленный (41530) 4 года назад

бегать вредно для суставов
только велик

денис сМудрец (10293) 4 года назад

видел я эти наскальные рисунки - за мамонтом с копьями гоняли на велосипедах))

BOBAH Просветленный (41530) денис с, видел я этих ревматиков с палочками - бегунов за здоровьем

Answer 5

По дороге за город бегаю летом. Дорога в холмистой местности. Есть асфальт, есть состояние речного дна (после весеннего таяния) но больше просто грунтовки. Есть затяжные спуски (подъемы), есть затяжные прямые. Это дорога за городом. Бегаю в один конец и обратно. А еще бегаю по асфальту со спусками и подъемами, но уже по кругу. В обоих случаях последние 4 км самая лучшая часть пути.

Answer 6

Моя беговая программа содержит бег в 5 пульсовых зонах. каденс 80. Асфальт в парке и лесная тропинка.
Есть базовый бег, продолжительный бег, фартлек, бег по холмам, интервалы, быстрый финиш, восстановительный бег, ..
Программа из книги Фицджеральда "Бег по правилу 80\20".