Можно ли сделать заземление просто вбив уголок на метр в землю?

Можно, для частного дома.

Смотря какая земля. В пустыне не поможет :)

эфективно работать не будет... контур нужен

На метр мало.
2. Сопротивление от уголка до места не должно превышать 4 Ома.

Обычно забивают несколько и соединяют медным троссиком. После чего периодически поливают соленой водой. Сопротивление заземления на контрольном колу не должно превышать нормы для конкретного изделия. Где то это 8 Ом, где то 4, а где то и 2.

Смотря для каких целей. Только для реализации УЗО - пойдёт. Для полноценного заземления нужна площадь контакта с землёй побольше и понадёжнее.

Забиваемый штырь должен достичь глубины, большей глубины промерзания грунта для данной местности.

Нет. Зимой ваше заземление работать не будет (ну если только вы не в Сочи живёте).

Это только для слабого тока подойдет.

можно.
этого никто запретить не может

Профессор Куропато отчасти тебе дал правильный ответ. Но вообще, заземляющее устройство необходимо рассчитывать. Необходимо учесть обязательные параметры: глубину промерзания, площадь соприкосновения, сечение вертикальных и горизонтальных заземлителей, материал заземлителей, влажность почвы, класс грунта. Можно воспользоваться естественным заземлением: ЖД пути, водные массивы, магистральные водопровод и газопровод, система вентиляции, обсадные трубы скважин. Отопление и канализацию использовать нельзя. После, когда заземляющее устройство смонтировано, его обязательно испытывают. Сопротивление заземляющего устройства в твоем случае не более 4 Ом.