Света абсолютно права.
А чтобы черпать по-больше, вот методика:
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]Там всё просто. Рекомендую исполнять упражнения по утрам. Бодрят не по-детски.
А ещё круче бодрит комплекс "Око возрождения".
http://russznahar.narod.ru/Oko/gif_test.htmЗдесь, правда, нет шестого упражнения, дающего вечную молодость. Найдёте.