Сколько каллорий в одной куриной ножке в кляре, приготовленная в духовке?

Ингредиенты:

масло растительное – 2 ст. л.;
ножки – 8 шт.;
панировка – 100 г;
масло сливочное – 100 г;
перец черный молотый – 1 ч. л.;
соль – 1 ч. л.;
горчица – 1 ст. л.;
йогурт – 200 мл;
лимон – 0,5 шт.;
петрушка – 0,5 пучка;
чеснок – 3 зубчика.

Приготовление

Ножки обработать, натереть солью и специями.
Убрать в холод на 20 минут.
Смешать с йогуртом зелень, горчицу, чеснок, сок лимона.
Настоять в холоде 20 минут.
Каждую ножку окунуть в кляр.
Обвалять в панировке.
Выложить в форму, положить по кусочку масла.
Запекать 1 час.