Какие упражнения с эспандером для грудных мышц?

Растягивающийся эспандер? Их нету нормальных. Можно конец закрепить, а другой одной рукой тянуть к груди или завести его за спину и сводить руки к груди, но это не эффективно. Если просто тянуть перед грудью, то это на задние дельты, а не на грудь.