Top.Mail.Ru
Ответы

Фулбади или сплит? Что лучше для набора массы?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
5лет

Первые 2-3 месяца - на все группы мышц (освоение техники и вхождение в тренировочный режим). Далее - сплит.

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
5лет

фулбади для новичков на первое время или для востановления формы. сплит

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
5лет

зависит от уровня подготовки, новичок не сможет делать многодневные сплиты