Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
С какого возраста можно употреблять креатин
Степан Михеев
(99),
закрыт
4 года назад
Всем привет✋. У меня такой вопрос, хочу набрать массу и в инете вычитал что креатин помогает в этом. Мне 15 лет, стоит ли это употреблять мне это в таком возрасте? Если нет, то как лучше набрать её?
Лучший ответ
алекс
(681069)
4 года назад
а причем тут креатин!? он повышает силу и силовую выносливость тем кто впл застой плато. от него заливает водой отсюда лишний 1кг в массе который и сходит после прекращения приема. весь спотрпит можно не ранее 18лет. если занимаешся Силовым тренингом стакан молока после трени или молочный коктейль. а вобще мсса растет от Основного питания 4-6раз вдень
Остальные ответы
Похожие вопросы