Малина
Гуру
(4863)
15 лет назад
Раз и на всегда запомнила слова тренера по шейпингу: в пол стаканах жареных семечках подсолнуха - 500 каллорий!
Если учесть, что наш средний рацион - это 2 500 каллорий (у мужчин на 1 000 калорий больше может быть, но больше 3 400 - не желательно.) , то те, кто хотят держать свой вес и формы в норме - могут задуматься о том, что всё хорошо в меру! . Остальным - на здоровье!
Mishgun
Мыслитель
(8119)
15 лет назад
Положительные свойства подсолнечного масла хорошо известны. А семечки — это своеобразный созданный самой природой кладезь многих веществ, способных в течение длительного времени сохранять и поставлять организму необходимые пищевые компоненты. Главным образом — полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие нормализации жирового и холестеринового обмена. В 100 граммах семечек содержится более 300 миллиграммов магния — в шесть раз больше, чем в ржаном хлебе, считающемся одним из основных поставщиков этого элемента. А магний необходим, прежде всего, для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. 50 граммов семечек подсолнуха равноценны 20 граммам растительного масла и полностью удовлетворяют потребность человека в витамине Е, который предотвращает мышечную слабость, утомление, задерживает развитие атеросклероза и, кроме того, благотворно влияет на детородную функцию. Врачи довольно часто включают в лечебный рацион семена подсолнечника. Так что щелкайте на здоровье семечки, это полезно для вашего организма. И последнее. Распространено мнение, будто употребление семечек способствует обострению хронического аппендицита. Это мнение ошибочное и лишено каких-либо оснований".
Ольга Осипова
Искусственный Интеллект
(117503)
15 лет назад
Этот продукт богат растительными жирами и жирорастворимыми витаминами - А, D и Е. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительном масле, способствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения. Однако из-за обилия растительного жира употреблять большое количество подсолнечных семечек при избыточном весе и ожирении нежелательно. Во-вторых, при похудении существует масса диет, содержащих употребление семечек
kos
Профи
(628)
15 лет назад
не грызи зубами, стачиваются резцы очень быстро, придется делать косметический ремонт, а это дорого!
Источник: собственный опыт
Дин дон
Ученик
(176)
15 лет назад
есть мнение что с большое колличество семечек негативно сказывается на работе поджелудочной железы, во всяком случае при панкреатите употребление жаренных семечек нежелательно
GELIOS
Высший разум
(512892)
15 лет назад
Это ВЫ, СУДАРЫНЯ, кроме СЕМЕЧЕК, что-то еще " НЕ ТО СЬЕЛИ"...
НУ, конечно, если за один ПРЕСЕСТ килограмм семечек УХАЙДОКАТЬ, то не мудрено, что, возможно,. и ПЕЧЕНЬ может прихватить.
Ведь не зра же говорят, что ВСЕГО ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!
A насчет полезности семечек.... тут многие ПОЛЬЗОВАТЕЛИ САЙТА и без меня все " РАСПИСАЛИ, КАК ПО НОТАМ" - повторяться не буду.