Как правильно построить предложение с точки зрения русского языка?

что такое "делема"?

Неправильно, к тому же неграмотно.
Второй вариант ещё куда ни шло.

Первый вариант лучше. Также пойдет "....в которых ты качаешься" . По аналогии со стандартными фразами "фильм, в котором снимался такой-то", "видеоролик, где обучают тому-то".
Полагаю, что вы пытались в начале написать слово дилемма. Но почему-то не получилось :)

Так говорят только в подворотне.

дИлеММа

Про делему не поняла, а в остальном лучше первый - с "где".