Скажите пожалуйста, а лёгкий завтрак, это какой? Что в вашем понимании? Из чего он должен состоять?

Суп, пюре с 2мя котлетами и чай с пироженкой.. ну еще салат можно.

Овсянка, Сэр

В основном лёгкий завтрак воспринимается так, -
1. Легок в приготовлении.
2.Продукты состоящие в нём сытные, но легки для желудка.
3. Чаще всего для подобных завтраков используют, - хлеб, фрукты, яйца, творог и прочее подобное.

Печеньки и водичка

Овощной салатик на блюдечке ИЛИ яичница из 1 яйца и чай/кофе

Просто чашка кофе.. Организм проснется, потом (примерно через часа 2) можно кофе повторить и добавить либо сыр, либо творожный десерт, либо йогурт. Ну, для меня так. А для Вас?)

Творожок и чай

1-Бутерброд.

2-банан

3-белковый омлет

4-овсянка

5-творожники

Кашка- малашка, чай, яйцо всмятку

Фрукты

Для меня лично это какая нибудь кашка с маслицем или чай с бутером.

фрукты, напитки

Вареное яйцо или омлет, бутер с сыром или колбасой, несладкое печенье, кусочек пирога （с вечера готовлю-удобно ）, чай/кофе.

Хлеб, масло, салат, кусок мяса.. Чай с ватрушкой. Мои дети так завтракают, они знают, что заправлять свой организм с утра - полезно. Сытным должен быть завтрак. А не выпендрёжным.

Не большой в объеме и не слишком сытный, в общем я так обычно не завтракаю. Чашка кофе или чая. Из еды творог или яйцо в смятку, или немного омлета, салата из свежих овощей или фруктов с тостом или хлебцем, йогурт. Я предпочитаю завтракать поплотнее, даже супу могу поесть.

Он должен быть сытным и полезным

Стакан винца и конфетка!