Какими могут быть последствия после обруча хула-хуп
Всем привет. Раньше занималась спортом, в том числе крутила хула-хуп, потом забросила, и сегодня решила заново начать, начала с обруча, крутила 20 минут. После этого, через минут 7 начал болеть живот, крутит так как будто перед месчными, но у меня сегодня последний день, болеть не должно. Потом начало тошнить и рвало. Прием пищи был за час, до того как начала крутить обруч. Боюсь последствий, что это может быть?
обруч крутят натощак, но никак не через час после еды
Никаких болезней не будет от вращения хула-хупа и может быть похудеете в талии.
Мышцы пресса ноют, это почти норма. Тошнота это уже повод задуматься. Начать думать о тесте на беременность и взять тонометр и измерить давление
если обруч тонкий и легкий, вреда не будет, если крутить до еды, если толстый и тяжелый можно повредить позвонки и почки, конечно если у вас телосложение не как у американки
Кушают после занятий, а что может навредить обруч, так это только синяки на коже.
Единственное что можно реально повредить от надавливаний на живот - это селезенку.
Так что если обруч до селезенки не долетает, то всё норм. Но мне кажется, лучше избегать таких упражнений.
Ничего страшного. Обычная мышечная боль. Нормальные люди занятия начинают с разминки и прогрева всего тела. А не хватают обруч и давай крутить. После занятия - всегда заминка на растяжение.
бывают проблемы с позвоночником