Почему люди едят 6 раз в день в надежде похудеть?

Вы понимаете что инсулин поджелудочная железа выбрасывает дополнительно через 2-3 часа после приема пищи тем самым замедляя процесс сжигания жира? Ешьте 2-3 раза в день, чтобы инсулин был всегда на низком уровне и у вас организм периодически сжигал жир. Между приемами пищи должен быть большой интервал (минимум 6 часов). Забудьте про ваш пресловутый гликоген. Если у вас постоянно высокий инсулин из-за частых приемов пищи, то у вас гормонально нет причин снижать вес, поэтому вы и худеете на 5 кг в месяц, а не на 15. Вы посмотрите на людей больных диабетом 1 типа - у них инсулин всегда низкий и они все тощие до невозможности. Вы замечали такое, что если перетерпеть голод, то вдруг резко перестали хотеть есть? Потому что организм поел своими жирами