ОЧЕНЬ ХУДЫЕ ИКРЫ И ЖИРНЫЕ ЛЯЖКИ
Помогите, как похудеть ляхи до 43 см ( сейчас 48) и накачать икры до 34 см ( сейчас 29)
Дополненмои ноги
По дате
По рейтингу
Ты что, на фото очень худые ляжки, куда тебе худеть-то? Скелет! Дистрофик! У женщины должна быть фигура, а не кости.
Нормальные ноги.
Раскачать икры ОЧЕНЬ сложно.
Нужно фигачить с большими весами на ступеньке.
Приседать.
Проконсультироваться с теми, кто реально разбирается, если сюда не прискачет фитнес тренер.
С твоего позволения посоветовал бы тебе в ляжках наоборот поднабрать
не надо худеть, у вас идеальные ноги