Соблюдаю интервальное голодание + дефицит калорий. За сегодня съела 2 маленьких вареных картофелины, но и через 3 часа одну кулебяку с капустой где-то 150 гр. По ккал вроде не превышает 900, но я хоть сколько-то скину, ну или хотя бы не наберу??
в этом пирожке может быть на 150 грамм около 400-450 ккал в принципе это даже не много, если это было при общем питании на 900 ккал считай у тебя был читмил легкий
Мучное так жестко диету сбивает (0( но здесь не на ночь, в обед
..!
Мыслитель
(9789)
Ну скорее всего или вообще не потолстеешь или похудеешь грамм так на 200)
У каждого человека по мне так это индивидуально
Потому что я ем на 1500 ккал и худею 700гр
Физ нагрузки есть, но мало.
А некоторые едят и того меньше, но все равно не худеют, поэтому так сложно сказать
Похудение и набор веса не происходят за 1 день, расслабься, это небольшие издержки питания) Не сильно на тебе и скажется, в след раз контролируй себя лучше)