Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

После разминки заболела поясница

Дина Рябченко Ученик (69), открыт 1 неделю назад
Делала разминку перед бегом, после наклонов туловища вперёд, назад, в стороны и круговых движений почувствовала, что при наклоне вниз становится больно. Конечно же бег пришлось отложить. Чем можно мазать, можно ли выпить мелоксикам?
2 ответа
Владимир Колосов Искусственный Интеллект (116636) 1 неделю назад
так от бега посадила поясницу, бег опасен, особенно утром, летят позвонки.
Дина РябченкоУченик (69) 1 неделю назад
Прочитайте пожалуйста внимательно. Я разминалась перед бегом, но почувствовав боль я не стала бегать, походила пешком 2 км и пошла домой
Дина РябченкоУченик (69) 1 неделю назад
Я бегаю по вечерам только и у меня легкий бег, а не на скорость
Владимир Колосов Искусственный Интеллект (116636) Дина Рябченко, я и говорю-бег опасен, бьются позвонки, возникает защемление, при беге нагрузка в 7 раз сильнее-300-400 кг, поэтому надо быстро ходить, а не бегать, если спину хотите хорошую.
София Озерова Знаток (397) 1 день назад
Может мышцу зажало.. Попробуйте мазью Салвисар помазать спину и полежать чуток. Это средство мне всегда хорошо помогает
Похожие вопросы
Также спрашивают