Как мне похудеть???

В трудовой лагерь.

Упражнения отжимания сколько сможешь потом если есть скакалка то, пожалуйста, пей зелёный чай !!!ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ он сжигает нормально и очень полезный
И не есть булки и белый хлеб они замедляют жиросжигание соль не ешь оно застаивает в желудке воду, воду пить около 1.5 лит
Удачи я сам сбросил так 15 кг за 3 месяца

перестать жрать.
и ждать фигуры.
ты может незнал, но ты худеешь даже тогда когда лежишь на кровате

зарядку утром и в течение дня отжиматься

Не ешь, пей воду, только когда закончишь свою диету, не нажирайся, постепенно приходи к нормальной еде, дальше правильно питайся, и не наберёшь вес никогда

Идти к врачу-диетологу, а не задавать вопрос в кулинарной теме. Для похудения надо знать особенности организма, заболевания, образ жизни, скорость метаболизма... Да много чего. Все это может знать только врач после анализов, вот он тебе и посоветует. А так только навредишь себе, слушая советы непрофессионалов.

Не тот ты раздел выбрал но ладно. Сходи к диетологу посоветоваться на счёт питания, это обязательно. Дальше лучше всего проверить организм, выяснить причину неправильного веса, то ли ты просто много ешь и мало двигаешься то ли есть нарушения в работе внутренних органов. Если последнее то тут советовать нечего должен решать непосредственно врач. Если малоподвижный образ жизни то начни понемногу бегать, для начала минут по 15-20 не спеша, через месяц можно увеличить до получаса и увеличить скорость пробежки. Если бегать надумаешь обязательно нужна хорошая обувь иначе потом с ногами проблемы будут.

Есть меньше, не есть сладости и мучное, больше овощей, движений, бег.

сбалансированное питание