Похудение для девушки подростка.

давай приседать, пусть всё в попу уйдет.

но при этом желательно не ешь.

вообще не ешь.

а когда захочется, просто пей воду, желудок можно обмануть водой.

а когда не сможешь сдерживаться, то тогда что-нибудь растительное ешь.

типа салата из помидоров и огурцов заправленный майонезом.

нормально только приседай, через две недели сфоткаешь мне результат.

Конечно можно похудеть. Если вы сами этого захотите. Первым правилом будет то что вы должны сжигать больше калорий, чем вы их употребляете. Тем более не садиться на диету и не карить себя за то что вы позволили себе что то калорийное, не начинать сначала с понедельника, а все равно стараться. Пить больше воды. Внести в свою жизнь спорт, хотя бы заниматься час или полтора часа в день. Важно самое главное - регулярность, если вы будете уверенно идти к своей цели то вы добьетесь того что хотели. В интернете есть много тренировок, найдите себе по душе. Удачи вам!

за 2 недели такой вес только в передаче ленки малышевой сбрасывают. Лучшая тренировка это ходьба или бег. Меньше есть калорий и просто ходить по 10000 шагов каждый день и через 2 месяца сбросишь килограмм 5

убрать из питания кетчупы.. майонезы, весь хлеб. картошку..

Без вреда никак. До 1 кг в неделю. Считай калории и не ешь жареное, жирное, сахар, выпечку, фастфуд, полуфабрикаты и всякие колбасы

Кушац по меньше надо!

Отказ от углеводов и сокращение вредных жиров, и без спорта похудеешь