Как отключить инстинкт самосохранения?

Да не самохранения, а преодоления включить) Достаточно отследить программы в Тебе и откорректировать - но так, чтобы и дышать можно было полной грудью и в адеквате оставаться.
Включи это, небери ванну с горячей водой, выключи свет - слушая - просто смотри в темноту с открытыми глазами, не о чём не думая, можешь ещё кофем с какао чутка давление поднять) Вот -
https://www.youtube.com/watch?v=iqrrIwO7Fbc
https://www.youtube.com/watch?v=jwXdDuIOcnA
https://www.youtube.com/watch?v=Mfhb6KBvQxE
https://www.youtube.com/watch?v=J5x2XTas3Gs&t=3s
Вот, мощноту Тебе скинул)
Можно ещё мускатного ореха целого половину, грецких добавить, растолчить и тоже чаем с мёдом, либо кофе запить.
Подобная процедура помогает вообще обо всём забыть - что Тебе приходится наблюдать ежедневно *)