Очень хочу быстро сбросить вес
Уже даже на диету села, спортом занимаюсь, что можно ещё делать, чтобы быстрее похудеть? (Бани у меня нету, я живу в квартире)
Это все.
Диета+спорт это что то. А быстрее худеть не надо.
Смотрите чтоб диета была сбалансированная. А то я тут тоже недавно быстро похудеть захотел, упал сахар в крови, еле ноги таскал, ещё и тошнило 3 дня потому что то ли желудок то от поджелудочную посадил
Если квартира в многоэтажном доме, то бег по лестнице очень эффективно)
Кушать с 11 утра до 16:00 вечера, ни до, ни после к еде не подходить.
Выдающиеся результаты быстрого похудания достигнуты только в экспериментальной клинике в Италии. Метод профессора Дитера Майера из Кёльна. По этому методу в свое время худел знаменитый Паоло Вилладжо. Метод известен с 1980 г. по фильму "Фантоцци против всех" (отрывок с 19-ой минуты). А если уж серьезно - быстро не бывает. Соблюдайте нормальный, общепринятый РЕЖИМ. Утро – это 7-8.00, а не 11, Завтрак до 9. Обед это 13-14.00, ужин за пару часов до сна. По возможности не употребляйте фаст-фуд (бургеры, пельмешки - наггетсы и пр.) Порции обычные - не богатырские. За добавкой руку не тянете. Вообще не пьёте сладкую газировку. Помните о чувстве меры во всем. Иногда просто "чистите" организм от накопленных в желудочно-кишечном тракте ненужных и не полезных, балластных веществ. С помощью энтеросорбентов. Они "связывают" и выводят из организма патогенные бактерии, которые могут провоцировать у Вас заболевания. Обратите внимание на - полисорб МП. Он, из-за своей эффективности, является официально рекомендованным Минздравом энтеросорбентом к использованию при лечении коронавирусной инфекции COVID19. Есть смысл держать такой в домашней аптечке. Безвреден, можно применять с рождения. Не дорогой. Ложку порошка (это пример, есть инструкция!) в стакане воды (чая, сока, компота т. д.) и выпить. Поинтересуйтесь в сети. Не быстро. Но действует.
