Очень мало ем, хочу похудеть

Ну, если нагружать организм физической активностью, то придется есть больше.

Качаться точно не надо. Просто не еште и результат будет

МАло есть это не совсем так, нужно есть мало но шесть раз в день, тогда будет заметное похудание, Когда вы начинаете мало есть, организм ваш понимает, что ему скоро может наступить голод и он включает защиту, в переработке и сохранении жира ,,нужно его обмануть, постоянно есть, но очень мало. НАсчёт фитнеса, это усилит похудание, но опять же тут можно сильно пострадать, нужно баласировать еду, что есть до занятий и что после.

Диетолог поможет. Здесь врятли найдете специалистов.

Даже когда твоя активность с коэффициентом 1.2, то 700 калорий это мало. Ты замедляешь себе обмен веществ

Ну какие нибудь упражнения можно делать

Начинай качаться, если врачи смогут выцарапать с того света - просто повезет, нет - ну, что поделать.

если не хочешь спортивное тело, можешь просто сидеть на диетах

Что-то одно. Либо ешь, либо качайся. Но жрать-то надо. Хотя бы 1500 ккал!