Какие есть эффективные способы сжигания жира в трудных зонах ( низ живота)?

Помогает упражнения для ног.

к сожалению упражнений для жиросжигания отдельных мест нету.
организм сам решает куда жир запихивать.
а так вообще стандартным способом: придерживаться дефицита калорий.