Да, но это если вы перестанете употреблять углеводы и перейдёте на чистые белки и жиры. А если будете налегать на сладкое - возможно даже наоборот наберёте ещё килограмм.
Мне одного бега недостаточно было. Параллельно еще Модельформ пила, дабы активировать замедленный обмен веществ и только после этого вес пошел на снижение.