Нужен ли мне дефицит калорий ?

Question

Нужен ли мне дефицит калорий ?

Мария Юрицина Ученик (135), закрыт 6 дней назад

Нужно ли мне делать дефицит калорий если мне не нужно худеть, но нужно сократить процент жира в организме?

Answer 1

Лучший способ похудеть - это есть много но по чуть-чуть

Answer 2

Падающий Снег Мудрец (10255) 2 месяца назад

Лучше тренировки, если худеть не нужно

Answer 3

без дефицита ты процент жира не уменьшишь.

Answer 4

"процент жира в организме" сократишь, если станешь заниматься физическими упражнениями.

Answer 5

как бы проще?
организм даже из мозга каллории делает если ему нужно.

Answer 6

Если есть лишний жир, но нет лишнего веса, то надо его переработать в мышцы упражнениями!

Answer 7

Сократите просто напросто употребление большого количество жира и углеводов, можно питаться белковыми продуктами, при это набирать за день 2500 калорий, но не поправляться, тем болен если еще заниматься спортом то красивая фигура гарантирована

Answer 8

Нет, не нужен. Подсократи углеводы, добавь белка и тренируйся.

Answer 9

dcv dcv Знаток (290) 2 месяца назад

Он всем нужен. Если проблемы с весом