Нужен ли мне дефицит калорий ?

Question

Нужно ли мне делать дефицит калорий если мне не нужно худеть, но нужно сократить процент жира в организме?

ari_sakarohu · Accepted Answer

Лучший способ похудеть - это есть много но по чуть-чуть

henry_195 · Answer

без дефицита ты процент жира не уменьшишь.

dcv_dcv_1 · Answer

Он всем нужен. Если проблемы с весом

dmitry_ignatoff · Answer

Нет, не нужен. Подсократи углеводы, добавь белка и тренируйся.

prodan_aleksandr_6 · Answer

Сократите просто напросто употребление большого количество жира и углеводов, можно питаться белковыми продуктами, при это набирать за день 2500 калорий, но не поправляться, тем болен если еще заниматься спортом то красивая фигура гарантирована

iuliia_sh · Answer

Если есть лишний жир, но нет лишнего веса, то надо его переработать в мышцы упражнениями!

dimlyanin · Answer

как бы проще?
организм даже из мозга каллории делает если ему нужно.

anna_18246 · Answer

"процент жира в организме" сократишь, если станешь заниматься физическими упражнениями.

zloi_piatachok · Answer

Лучше тренировки, если худеть не нужно